Ниацинамид (он же витамин B3 или никотинамид) – один из самых универсальных и эффективных компонентов в современном уходе за кожей. Его активно используют как в медицинской дерматологии, так и в ежедневной косметике благодаря его способности справляться с широким спектром проблем – от воспалений до возрастных изменений. Давайте разберем, чем полезен ниацинамид, как его правильно использовать и какие средства заслуживают внимания.

ЧТО ТАКОЕ НИАЦИНАМИД И КАК ОН РАБОТАЕТ?

Ниацинамид – водорастворимая форма витамина B3, которая участвует в клеточном обмене, укрепляет защитный барьер кожи, регулирует выработку себума и улучшает текстуру лица. Он подходит даже для чувствительной кожи, так как не вызывает раздражения, в отличие от никотиновой кислоты.

Этот компонент усиливает естественные процессы восстановления кожи и помогает ей справляться со стрессом, обезвоживанием, акне и признаками старения.

В КАКИХ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВАХ ВСТРЕЧАЕТСЯ НИАЦИНАМИД?

Ниацинамид можно найти в различных форматах ухода:

• Сыворотки с концентрацией 5-10% – активное воздействие на воспаления, жирность, пигментацию;
• Кремы и эмульсии – для поддержания увлажнения и укрепления кожного барьера;
• Тоники и лосьоны – освежают кожу, помогают сократить жирный блеск;
• Антивозрастные средства – усиливают упругость, улучшают цвет лица;
• Косметика против акне – снимает воспаления, уменьшает покраснение.

ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ НИАЦИНАМИД? ПРОЙДИТЕ БЫСТРЫЙ ТЕСТ

1. Какой у вас тип кожи?

а) Сухая и чувствительная

б) Жирная, склонная к высыпаниям

в) Комбинированная

г) Нормальная, но иногда бывает тусклой

2. Какие проблемы вас беспокоят?

а) Шелушение, стянутость

б) Акне, воспаления, жирный блеск

в) Расширенные поры, неровный тон

г) Пигментация, следы от высыпаний

д) Мелкие морщинки, потеря упругости

3. Как реагирует ваша кожа на активные компоненты (кислоты, ретиноиды и др.)?

а) Бывает раздражение и покраснение

б) Реагирует спокойно

в) Пока не пробовала

4. Какие средства вы обычно используете?

а) Лёгкие сыворотки и увлажняющий крем

б) Сильные компоненты — кислоты, ретинол

в) Что-то нейтральное, базовый уход

г) Меняю средства, ищу подходящий вариант

5. Что вы хотите получить от нового средства?

а) Увлажнение и восстановление

б) Меньше прыщей и жирности

в) Сияние и ровный цвет лица

г) Профилактику старения

Результаты теста:

• Если у вас больше ответов «А» – начните с концентрации 2-5%, особенно при чувствительной или обезвоженной коже;
• Если больше «Б» – подойдут сыворотки 5-10%, которые помогут справиться с воспалениями и жирностью;
• Если преобладают «в» или «г» – ниацинамид станет универсальным помощником: он выравнивает тон, повышает упругость и поддерживает здоровье кожи в целом.

С ЧЕМ ХОРОШО СОЧЕТАЕТСЯ НИАЦИНАМИД?

Он прекрасно работает в комплексе с:

• гиалуроновой кислотой – для глубокого увлажнения;
• керамидами и пантенолом – для восстановления кожи;
• алоэ вера – для успокоения;
• ретиноидами – при раздельном использовании (например, ниацинамид утром, ретинол –вечером).

ТОП-5 ПРИЧИН ИСПОЛЬЗОВАТЬ НИАЦИНАМИД

1. Укрепление кожного барьера

Увеличивает синтез церамидов – особенно полезно при сухости, шелушении и повышенной чувствительности кожи.

2. Снижение воспалений и покраснений

Помогает при акне, розацеа и раздражениях. Обладает мягким противовоспалительным действием.

3. Контроль жирности и работа с порами

Ниацинамид регулирует выработку себума, сужает поры и помогает сохранить матовость кожи без пересушивания.

4. Осветление пигментации

Блокирует выработку меланина, помогая бороться с постакне, неровным тоном и возрастными пятнами.

5. Защита от преждевременного старения

Обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, улучшает упругость и текстуру кожи.

КОМУ ПОДОЙДЁТ НИАЦИНАМИД?

• Сухая кожа – восстанавливает липидный барьер, удерживает влагу;
• Жирная и проблемная кожа – регулирует себум, уменьшает воспаления;
• Возрастная кожа – повышает плотность, разглаживает морщины;
• Чувствительная кожа – уменьшает раздражение, укрепляет защиту.

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Ниацинамид – один из самых мягких и безопасных компонентов. Но:

• возможна индивидуальная непереносимость (встречается крайне редко);
• концентрации выше 10% могут вызывать покраснение;
• не рекомендуется наносить одновременно с высокими дозами витамина C – используйте в разное время суток (например, витамин C утром, ниацинамид – вечером).

Совет: начинайте с низких концентраций, особенно если кожа чувствительная или реактивная.

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НИАЦИНАМИД В УХОДЕ?

1. Наносите на чистую кожу после тоника, перед кремом;
2. Используйте регулярно – утром и/или вечером;
3. Для усиленного увлажнения комбинируйте с кремами, содержащими гиалуроновую кислоту;
4. В антивозрастном уходе сочетайте с пептидами;
5. При гиперпигментации используйте в чередовании с кислотами AHA/BHA (не в один приём).

Ниацинамид – универсальный компонент, который работает сразу в нескольких направлениях: увлажняет, борется с воспалениями, осветляет, омолаживает и укрепляет кожу. Он подходит практически всем и легко встраивается в любой бьюти-ритуал. Попробуйте – и вы увидите, как кожа становится более ровной, сияющей и устойчивой к стрессу.

РЕКОМЕНДУЕМ МАТЕРИАЛЫ:

— МАСЛА ДЛЯ ВОЛОС: СЕКРЕТ РОСКОШНЫХ ЛОКОНОВ, КОТОРЫЙ ВАМ СТОТ РАСКРЫТЬ

— КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ОДЕЖДОЙ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

— СОМАТИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС: ОСОЗНАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГАРМОНИИ ТЕЛА И РАЗУМА