Гель для душа, скраб, молочко, масло, крем, баттер – ассортимент косметики для тела позволяет собрать уход из множества средств. Но действительно ли все они нужны? И почему даже при регулярном использовании косметики кожа иногда остаётся сухой?
В отличие от ухода за лицом, коже тела обычно не требуется многоступенчатая система. Основные задачи – бережно удалять загрязнения, поддерживать увлажнённость и защищать открытые участки от солнца. Дополнительные средства подбирают в зависимости от состояния кожи и конкретных потребностей.
Разбираемся, как выстроить базовый уход за кожей тела, на что обращать внимание при выборе косметики и какие этапы можно спокойно пропустить.
Очищение: как мыться, чтобы не пересушивать кожу
Во время душа мы смываем пот, кожное сало и загрязнения. Однако горячая вода и неподходящие очищающие средства могут усиливать сухость, поскольку вместе с загрязнениями удаляется часть липидов, которые помогают коже удерживать влагу.
Поэтому хорошее средство для ежедневного очищения должно справляться с загрязнениями, не вызывая выраженной сухости и раздражения.
На что обратить внимание при выборе?
Для ежедневного использования подойдёт мягкий гель, крем-гель или очищающее масло для душа. Название и консистенция не определяют, насколько бережно средство очищает кожу. Гораздо важнее его состав и индивидуальная реакция.
Если после душа регулярно появляются стянутость, зуд или шелушение, попробуйте средство для сухой и чувствительной кожи, желательно без отдушки. Количество пены тоже не стоит считать показателем качества очищения. Обильная пена не означает, что средство работает лучше, а слабое пенообразование не делает его менее эффективным.
Имеет значение и то, как вы принимаете душ.
При сухости кожи дерматологи рекомендуют ограничивать время купания примерно 5-10 минутами и выбирать тёплую, а не горячую воду.
Полезно соблюдать ещё несколько правил:
- Не используйте жёсткие мочалки и щётки, если они вызывают покраснение или раздражение.
- Уделяйте особое внимание участкам, где скапливаются пот и загрязнения: подмышкам, стопам и кожным складкам. Нет необходимости каждый раз тщательно намыливать всё тело, если кожа не загрязнена.
- После душа аккуратно промакивайте кожу полотенцем, а не растирайте её.
- Если кожа склонна к сухости, наносите увлажняющее средство вскоре после мытья, пока она ещё слегка влажная.
Сам по себе ежедневный душ не обязательно приводит к сухости кожи. Гораздо большее значение имеют температура воды, продолжительность мытья, выбранное очищающее средство и последующий уход.
Нужно ли увлажнять кожу тела каждый день
Увлажняющие средства смягчают кожу и поддерживают её защитный барьер. Особенно полезен такой уход, если после душа появляется стянутость, голени шелушатся, а кожа на локтях и коленях становится грубой.
При выраженной сухости крем или другое увлажняющее средство желательно использовать ежедневно, а при необходимости – несколько раз в день.
Если кожа мягкая и не склонна к сухости, наносить крем на всё тело по строгому расписанию необязательно. Можно ориентироваться на собственные ощущения и уделять больше внимания участкам, которым требуется дополнительный уход.
Когда лучше наносить крем?
Оптимальный момент – после душа или ванны. Увлажняющее средство, нанесённое на слегка влажную кожу, помогает сохранить в ней больше воды. Достаточно осторожно промокнуть тело полотенцем, распределить крем и дать ему немного впитаться перед тем, как одеваться.
В холодное время года потребность в увлажнении может возрастать. На состояние кожи влияют прохладная погода, сухой воздух в помещениях и отопление. Если летом комфортно пользоваться лёгким молочком, осенью или зимой может понадобиться более насыщенный крем.
Лосьон, молочко, крем или масло: что выбрать для тела
Увлажняющие средства различаются прежде всего текстурой, составом и способностью уменьшать потерю влаги.
Лосьоны и молочко обычно имеют лёгкую консистенцию. Они легко распределяются, относительно быстро впитываются и подходят для кожи без выраженной сухости. Их удобно использовать утром, летом или после тренировки, когда не хочется ощущать на теле плотный слой косметики.
Кремы часто содержат больше смягчающих компонентов и веществ, препятствующих испарению влаги. Они могут лучше подходить сухой коже, особенно в отопительный сезон.
Бальзамы и мази обычно имеют более плотную текстуру. Такие средства особенно полезны для сильно сухих участков, например локтей, коленей и пяток.
Масла для тела смягчают кожу и помогают уменьшить потерю влаги. Однако при выраженной сухости обычного косметического масла может быть недостаточно. В таком случае лучше выбрать крем, в котором сочетаются увлажняющие и смягчающие компоненты.
Нельзя утверждать, что один вид косметики всегда эффективнее другого. Подходящим будет средство, которое уменьшает сухость, не вызывает раздражения и комфортно при регулярном использовании.
Какие ингредиенты искать в составе
Увлажняющие средства часто объединяют компоненты, которые действуют по-разному.
Глицерин и гиалуроновая кислота притягивают и удерживают воду в верхнем слое кожи.
Мочевина помогает увлажнять кожу. В более высоких концентрациях она также размягчает огрубевшие участки и способствует отшелушиванию. Однако на раздражённой коже и в местах с трещинами средства с мочевиной могут вызывать жжение.
Керамиды – липиды, которые входят в состав защитного барьера кожи. Косметика с керамидами может быть полезна при сухости и нарушении барьерной функции.
Вазелин, минеральное масло и диметикон уменьшают испарение воды с поверхности кожи. Такие компоненты особенно полезны при выраженной сухости.
Масло ши и другие растительные масла смягчают кожу и помогают сохранять её гладкость.
Необязательно искать все перечисленные ингредиенты в одном креме. Эффективность зависит от их сочетания, концентраций и общей формулы средства. Надписи «питательный», «восстанавливающий» или «интенсивный уход» сами по себе тоже мало говорят о свойствах косметики. При выборе лучше учитывать состав, назначение и реакцию кожи.
Как подобрать уход под состояние кожи
Выбирать косметику для тела лучше с учётом конкретных потребностей: сухости, чувствительности, склонности к высыпаниям или появления огрубевших участков.
Если кожа сухая и шелушится
Начните с более мягкого очищения и регулярного увлажнения. Выбирайте кремы с глицерином, керамидами, вазелином, диметиконом или другими компонентами, которые помогают удерживать влагу.
Если одного нанесения недостаточно, используйте средство повторно в течение дня. На особенно сухие участки можно наносить более плотный бальзам или мазь.
При шелушении не спешите покупать скраб. Иногда коже требуется не отшелушивание, а более бережное очищение и интенсивное увлажнение.
Если кожа чувствительная
Начинайте с простых формул без отдушки и большого количества дополнительных активных компонентов. Даже косметика с пометкой «для чувствительной кожи» может вызывать индивидуальную реакцию. Поэтому новое средство разумно сначала попробовать на небольшом участке. Если после нанесения появляются жжение, зуд или стойкое покраснение, прекратите использование средства.
Если кожа склонна к высыпаниям
На спине, груди и плечах иногда появляются воспалительные элементы. Интенсивное трение скрабами и мочалками может усиливать раздражение, поэтому от такого очищения лучше отказаться.
Для увлажнения выбирайте лёгкие средства, предназначенные для кожи, склонной к акне. Если замечаете, что после определённого крема высыпаний становится больше, попробуйте заменить его.
После тренировки полезно принять душ и переодеться в чистую одежду.
Если высыпания повторяются, становятся болезненными или оставляют следы, одного изменения ухода может быть недостаточно. Для лечения акне и других заболеваний кожи нужны специальные средства, которые подбирают с учётом причины высыпаний.
Нужен ли скраб для тела
Отшелушивание помогает удалять часть омертвевших клеток с поверхности кожи, делая её более гладкой и уменьшая шероховатость. Но кожа обновляется самостоятельно, поэтому скраб не относится к обязательным этапам базового ухода. Существуют два основных способа отшелушивания.
Механический – с помощью скрабов с абразивными частицами, специальных мочалок и щёток. Поверхностные клетки удаляются за счёт трения.
Химический – с помощью косметических средств с отшелушивающими компонентами, например молочной, гликолевой или салициловой кислотой. Такие средства действуют без необходимости растирать кожу.
При выборе учитывайте конкретную задачу. Если беспокоит шероховатость локтей или коленей, иногда удобнее использовать крем с мочевиной или молочной кислотой, чем регулярно тереть эти участки скрабом.
Если хотите добавить отшелушивание в уход, начинайте с нечастого применения и соблюдайте инструкцию производителя. Универсальной частоты, которая подходит абсолютно всем, нет.
Не используйте скрабы и кислотные средства на раздражённой, повреждённой или обгоревшей коже. После отшелушивания нанесите увлажняющее средство.
При постоянных мелких бугорках на плечах и бёдрах, которые часто называют «гусиной кожей», причиной может быть фолликулярный кератоз. В таком случае обычное механическое отшелушивание не всегда даёт желаемый результат, а чрезмерное трение способно ухудшить состояние кожи.
Солнцезащитный крем нужен не только для лица
Кожа плеч, рук, зоны декольте и ног тоже подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Поэтому при выходе на улицу необходимо защищать участки тела, которые не закрывает одежда. Для этого подойдёт солнцезащитное средство широкого спектра действия, защищающее от UVA- и UVB-лучей, с SPF не ниже 30. Для купания и активного отдыха выбирайте водостойкие формулы.
Наносите достаточное количество крема, равномерно распределяя его по открытым участкам. Во время длительного пребывания на улице обновляйте защиту примерно каждые два часа, а также после купания, сильного потоотделения или вытирания полотенцем.
Одежда, тень и головные уборы дополняют защиту от солнца. Солнцезащитный крем не делает длительное пребывание под интенсивными солнечными лучами полностью безопасным.
Какие дополнительные средства могут пригодиться
Помимо базового очищения и увлажнения, в уход можно включать косметику для отдельных задач. Например, при выраженной сухости пяток может понадобиться специальный крем с мочевиной, а для огрубевшей кожи локтей – более плотное смягчающее средство.
Если беспокоит шероховатость, можно попробовать косметику с отшелушивающими компонентами. При склонности к высыпаниям могут потребоваться средства с ингредиентами против акне.
А вот антицеллюлитные кремы, обёртывания, щётки для сухого массажа и моделирующие средства не являются необходимой частью ухода за кожей тела. Их можно использовать по желанию, но они не заменяют очищение, увлажнение и защиту от солнца.
Отдельного внимания требует удаление волос. После бритья и депиляции кожа иногда становится более чувствительной, поэтому привычный уход может потребоваться временно скорректировать.
Как выглядит базовый уход за кожей тела на практике
Для большинства людей достаточно простой схемы.
Во время душа – мягкое очищение тёплой водой без интенсивного трения.
После душа – увлажняющий лосьон или крем, особенно на участках, склонных к сухости.
Перед выходом на улицу – защита открытых участков кожи от солнца.
По необходимости – дополнительное увлажнение, уход за огрубевшими участками или средства для решения конкретных проблем.
Если кожа остаётся сухой даже при регулярном использовании крема, попробуйте изменить не количество косметики, а привычный уход: сократите время горячего душа, замените очищающее средство на более мягкое и подберите крем с более насыщенной текстурой.
Стойкий зуд, болезненные трещины, выраженное покраснение и шелушение, которые не проходят при бережном уходе, требуют консультации дерматолога. Иногда за привычной сухостью скрывается заболевание кожи.
В повседневном уходе нет необходимости использовать все категории косметики для тела. Гораздо полезнее подобрать несколько подходящих средств и применять их регулярно, ориентируясь на состояние кожи, а не на количество баночек в ванной.
