Пигментация – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Ее появление связано со сложным процессом образования пигмента, его глубиной и трудностями осветления на разных звеньях меланогенеза. О причинах появления пигмента, правилах использования SPF и подготовке к активному солнцу спросили у Виктории Савельевой – косметолога, телесного терапевта, члена экспертной комиссии премии Belarus Beauty Awards 2024.
Основная причина пигментации – активность меланоцитов. Ряд факторов и веществ могут выступать стимуляторами для их активизации:
- Генетика;
- УФ-излучение;
- Воспаления в тканях (включая хронические заболевания);
- Гормональные нарушения;
- Вирусные и грибковые инфекции;
- Беременность и кормление грудью;
- Повреждения кожи (пилинги, чистки, шлифовки, инъекции, эпиляция);
- Прием лекарств (оральные контрацептивы, антибиотики-тетрациклины, статины, обезболивающие, НПВС — ибупрофен, кетопрофен, аспирин, эфирные масла);
- Стресс;
- Недостаток сна;
- Дефицит витаминов и микроэлементов (В1, В2, В12, А, D, С, цинк, медь, железо).
Поддержать здоровье кожи помогут:
- крепкий роговой слой;
- микробиом;
- нормальный режим сна;
- стабильная нервная система;
- отказ от избыточного УФ-излучения и солярия;
- регулярное использование SPF-защиты.
Проверяйте УФ-индекс (есть в приложении "Погода"):
- Индекс менее 2 – SPF не нужен;
- Индекс от 2 до 6 – можно находиться на солнце без защиты 15 – 20 минут, дольше – нужен SPF;
- Индекс более 6 – SPF обязателен.
Утро: умывание → тоник → уходовый крем → SPF (наносится последним!)
Варианты:
- Уходовый крем с SPF;
- Сыворотка + крем с SPF;
- BB/CC-крем с SPF.
Важно: обновляйте защиту каждые 2,5–3 часа на солнце.
Выбор SPF:
- Лучше комбинировать физические (диоксид титана, оксид цинка) и химические фильтры.
- Детям, беременным и кормящим подходят только физические фильтры.
Подготовка к активному солнцу
За 1–1,5 месяца до отпуска или летнего сезона рекомендуется принимать:
- Витамин С – 500 мг в сутки;
- Ликопин – 25 мг в сутки;
- Витамин Е – 200 мг в сутки;
- Астаксантин – 12 мг в сутки (в разных источниках от 2 до 12 мг);
- Селен – 200 мг в сутки;
- Альфа-липоевая кислота – 300 мг × 2 раза в день;
- Коэнзим Q10.
"Работать с пигментацией можно и нужно, но процесс этот долгий, с обязательным использованием профессионального домашнего ухода, соблюдением всех рекомендаций вашего косметолога, коррекцией дефицитов и внутренних проблем, терпением и верой в то, что вы делаете! И главное – вы очень красивы, даже если у вас есть пигмент!"
Виктория Савельева – косметолог, телесный терапевт, член экспертной комиссии премии Belarus Beauty Awards 2024
РЕКОМЕНДУЕМ МАТЕРИАЛЫ:
- Как правильно выбрать крем с SPF?
- Тест на определение потребностей кожи в летний период
- Уход за кожей после загара: как успокоить и восстановить кожу после солнечных ванн
