В современном ритме жизни стресс стал постоянным спутником многих людей. Но знаете ли вы, что правильное питание, особенно достаточное потребление белка из кисломолочных продуктов, может стать вашим надежным союзником в борьбе с нервным напряжением?
ПОЧЕМУ БЕЛОК ТАК ВАЖЕН ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Наш мозг и нервная система буквально «построены» из белков.
Аминокислоты, которые мы получаем из пищи:
- Участвуют в выработке нейромедиаторов (серотонина, дофамина);
- Поддерживают работу нервных клеток;
- Помогают организму адаптироваться к стрессу;
- Уменьшают последствия хронического напряжения.
СЫВОРОТОЧНЫЙ БЕЛОК – ПРИРОДНЫЙ АНТИСТРЕСС
Среди всех видов белка сывороточный занимает особое место благодаря:
- Является чемпионом по скорости усвоения по сравнению с другими животными белками, например из мясных продуктов;
- Участвуют в синтезе антител, укрепляя тем самым иммунитет человека и повышая его устойчивость к возбудителям различных заболеваний;
- Способствуют расширению кровеносных сосудов, увеличивая приток крови к внутренним органам и мышцам, тем самым улучшая доставку к ним питательных веществ и кислорода;
- Способствуют повышению уровня глутатиона, регулирующего работу иммунной системы человека. Концентрация глутатиона внутри клетки напрямую связана со способностью лимфоцитов реагировать на угрозу для здоровья человека.
ТОП-5 МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПРОТИВ СТРЕССА
- Творог – содержит фосфолипиды, укрепляющие нервные клетки.
- Греческий йогурт – богат пробиотиками, улучшающими работу ЖКТ и мозга.
- Сыр – источник кальция и витаминов группы B.
- Кефир – богат триптофаном.
- Сывороточные белки – быстро восполняют дефицит аминокислот.
EXPONENTA: высокобелковый перекус с чистым составом, который заботится о вашей нервной системе
Когда времени на приготовление полезной еды не хватает, а нервы на пределе, на помощь приходят высокобелковые продукты EXPONENTA. Почему они особенно хороши для борьбы со стрессом?
- Высокое содержание сывороточного белка – содержит триптофан и BCAA-аминокислоты.
- Удобная форма – можно взять с собой на работу или в поездку.
- Натуральный состав – без лишних добавок и сахара.
- Быстрое усвоение – моментально восполняет дефицит питательных веществ.
Попробуйте:
EXPONENTA ТВОРОЖНАЯ – натуральный функциональный творожный продукт, вкусный и сладкий, но без добавления сахара, с пробиотиками ВВ-12, сукралозой и натуральными ароматизаторами. Здоровая альтернатива классическому творогу со сметаной и джемом.
EXPONENTA FITNESS CHEESE – натуральный функциональный низкокалорийный сыр, без лактозы, красителей и консервантов с оригинальными вкусами.
EXPONENTA HIGH-PRO – инновационный обезжиренный кисломолочный напиток с высоким содержанием сывороточных белков. Эффективно насыщает и избавляет от чувства голода.
EXPONENTA HIGH-PRO густая – инновационный, обезжиренный, нежный и густой продукт с высоким содержанием сывороточных белков.
EXPONENTA IMMUNO SHOT – натуральный функциональный продукт без добавления сахара, обогащенный витаминами B6 и D3, а также лактобактериями L.CASEI для укрепления иммунитета.
EXPONENTA КЕФИРНАЯ – натуральный кефирный напиток с высоким содержанием белка, без добавления сахара, обогащенный пробиотиками. Содержит 23 грамма белка в упаковке.
EXPONENTA BIO-SKYR 3 в 1 – густой кисломолочный напиток с высоким содержанием белка, без добавления сахара, обогащенный бифидобактериями ВВ-12, с лактобактериями LGG. Содержит 30 грамм белка в упаковке.
Регулярное потребление качественных высокобелковых продуктов – простой и вкусный способ поддержать нервную систему в условиях хронического стресса. Помните: здоровая нервная система начинается с правильного питания!
РЕКОМЕНДУЕМ МАТЕРИАЛЫ:
— ПОСЛЕ 35: КАК БЕЛОК ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ
— ТИХИЙ ВРАГ ЗДОРОВЬЯ: КАК ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ РАЗРУШАЕТ ОРГАНИЗМ
— АКНЕ: ВИДЫ, ПРИЧИНЫ И СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
