Наталья Балашевская – дизайнер одежды (бренд Fashion Dolls)
Совет №1.
Если не знаешь с чего начать свои перемены в жизни – начни со своего тела. Любая активность помогает ускорить обмен веществ, также при активном образе жизни выделяются эндорфины, поэтому заряд хорошего настроения тебе обеспечен.
Совет № 2.
Обливание холодной водой. Это секрет красоты, который заставит тебя взбодриться. Дело в том, что, когда наш организм переохлаждается, тело получает сигнал бедствия и активизирует все свои ресурсы, чтобы спастись. Соответственно, все клетки задействованы для того, чтобы согреть нас, – такая «шоковая» встряска очень полезна, она прибавляет энергии. Важный для меня плюс – упругая кожа. Так холодная вода становится верным союзником в борьбе с дряблостью. Контраст укрепляет капилляры, предотвращает варикозное расширение вен и гипертонию, улучшает работу иммунной системы и увеличивает количество белых кровяных клеток.
Совет № 3.
Современный человек проводит со смартфоном в руках около 11 часов в сутки. Смотря в экран, человек наклоняет голову на пятнадцать градусов, отчего нагрузка на мышцы и позвоночник становится больше. Если шея регулярно находится в таком положении, это приводит к искривлению шейных позвонков, артриту и сколиозу. Очень важно приучить себя держать телефон выше и напоминать себе держать спину прямо. Можно поставить напоминание и таким образом контролировать себя. Прямую спину, в отличие от платья, можно получить совершенно бесплатно.
Совет № 4.
У тебя должна быть жизненная позиция. Цели придают смысл всему происходящему в твоей жизни. Если есть цель – есть стимул встать с кровати и начать действовать.
Совет № 5.
Теперь перейдем к твоему гардеробу. Стиль – это отношение к жизни, а не вещи. Важно иметь свой взгляд на одежду и оставаться собой. А новые вещи – это лишь дополнение. Не переживай, если желанное платье не вписывается в твой бюджет. Всегда есть альтернатива: как покупка винтажных вещей, так и перекрой уже имеющейся.
Совет № 6.
Последние модные сезоны прошли под лозунгом отказа от высоких каблуков. Большинство женщин это только радует. Но стереотипы живы и для многих шпильки – это синоним сексуальности. Кстати, если посмотреть на одно из фото Мэрилин Монро: она в свитере, бриджах, а на ногах – балетки. А выглядит при этом самой желанной. Сексуальность – не в шпильках, а в глазах.
Совет № 7.
Придумай себе хобби. Рукоделие или рисование, а может коллекционирование винтажных украшений? Это, кстати, моё хобби. Я узнаю историю через украшения. Где бы я не была, привожу старинные серьги, браслеты или броши. Из поездки на Кубу привезла большую брошь старинного американского бренда Coro. Этого бренда уже давно не существует, а изделия радуют и украшают меня.
Совет № 8.
Самое ценное для меня – побыть на природе: почувствовать свежий ветер, аромат трав и цветов, посмотреть на небо и проводить взглядом облака. Важно уметь отключиться и насладиться моментом тишины вдали от города. Попробуй и ты устроить себе перезагрузку на природе. Уверена, в этом моменте ты найдешь в себе новые силы двигаться дальше.
Совет № 9.
Помощь другим = помощь себе. Помогая другим, мы чувствуем себя лучше. Делая добрые дела, мы вселяем веру другим, что этот мир не враждебен. И есть люди, которые готовы прийти на помощь в сложной жизненной ситуации.
Совет №10.
Улыбка и немного крема для лица – это лучшая формула молодости и красоты из всех известных.
Совет №1.
Если не знаешь с чего начать свои перемены в жизни – начни со своего тела. Любая активность помогает ускорить обмен веществ, также при активном образе жизни выделяются эндорфины, поэтому заряд хорошего настроения тебе обеспечен.
Совет № 2.
Обливание холодной водой. Это секрет красоты, который заставит тебя взбодриться. Дело в том, что, когда наш организм переохлаждается, тело получает сигнал бедствия и активизирует все свои ресурсы, чтобы спастись. Соответственно, все клетки задействованы для того, чтобы согреть нас, – такая «шоковая» встряска очень полезна, она прибавляет энергии. Важный для меня плюс – упругая кожа. Так холодная вода становится верным союзником в борьбе с дряблостью. Контраст укрепляет капилляры, предотвращает варикозное расширение вен и гипертонию, улучшает работу иммунной системы и увеличивает количество белых кровяных клеток.
Совет № 3.
Современный человек проводит со смартфоном в руках около 11 часов в сутки. Смотря в экран, человек наклоняет голову на пятнадцать градусов, отчего нагрузка на мышцы и позвоночник становится больше. Если шея регулярно находится в таком положении, это приводит к искривлению шейных позвонков, артриту и сколиозу. Очень важно приучить себя держать телефон выше и напоминать себе держать спину прямо. Можно поставить напоминание и таким образом контролировать себя. Прямую спину, в отличие от платья, можно получить совершенно бесплатно.
Совет № 4.
У тебя должна быть жизненная позиция. Цели придают смысл всему происходящему в твоей жизни. Если есть цель – есть стимул встать с кровати и начать действовать.
Совет № 5.
Теперь перейдем к твоему гардеробу. Стиль – это отношение к жизни, а не вещи. Важно иметь свой взгляд на одежду и оставаться собой. А новые вещи – это лишь дополнение. Не переживай, если желанное платье не вписывается в твой бюджет. Всегда есть альтернатива: как покупка винтажных вещей, так и перекрой уже имеющейся.
Совет № 6.
Последние модные сезоны прошли под лозунгом отказа от высоких каблуков. Большинство женщин это только радует. Но стереотипы живы и для многих шпильки – это синоним сексуальности. Кстати, если посмотреть на одно из фото Мэрилин Монро: она в свитере, бриджах, а на ногах – балетки. А выглядит при этом самой желанной. Сексуальность – не в шпильках, а в глазах.
Совет № 7.
Придумай себе хобби. Рукоделие или рисование, а может коллекционирование винтажных украшений? Это, кстати, моё хобби. Я узнаю историю через украшения. Где бы я не была, привожу старинные серьги, браслеты или броши. Из поездки на Кубу привезла большую брошь старинного американского бренда Coro. Этого бренда уже давно не существует, а изделия радуют и украшают меня.
Совет № 8.
Самое ценное для меня – побыть на природе: почувствовать свежий ветер, аромат трав и цветов, посмотреть на небо и проводить взглядом облака. Важно уметь отключиться и насладиться моментом тишины вдали от города. Попробуй и ты устроить себе перезагрузку на природе. Уверена, в этом моменте ты найдешь в себе новые силы двигаться дальше.
Совет № 9.
Помощь другим = помощь себе. Помогая другим, мы чувствуем себя лучше. Делая добрые дела, мы вселяем веру другим, что этот мир не враждебен. И есть люди, которые готовы прийти на помощь в сложной жизненной ситуации.
Совет №10.
Улыбка и немного крема для лица – это лучшая формула молодости и красоты из всех известных.
